adidas與設計師 Stella McCartney合作的「adidas by Stella McCartney」已經超過15年，無論是風格或設計都是專為女性而設。不過隨著時代氛圍的改變，在這季品牌也首度推出打破性別藩籬的中性運動休閒服飾，呼應「做自己才時髦」的概念。而由名模林又立、林可彤創立的運動品牌hyphy，則讓招牌人氣服飾升級優化，讓即便不愛運動的女孩也愛穿。
印花一向是adidas by...
（圖／取自郭書瑤IG）
時常在IG上和粉絲們分享日常清涼生活照的郭書瑤，讓人越來越驚艷身材怎麼能維持得這麼好？但其實她剛出道時可是因為身材有點babyfat，還被網友冠上”象腿妹”的稱號！究竟她是怎麼瘦下來的？以下2招快筆記。郭書瑤減肉不減胸瘦身法:懂吃海鮮讓胸部UP UP講到郭書瑤，大家一定會馬上聯想到她的超豐滿上圍>///<，除了媽媽遺傳的好基因之外，她自己還曾透露過她很喜歡吃海鮮，尤其是蝦子、蛤蜊類富含”鋅”的食材，因為能提高性荷爾蒙，對於豐胸很有感，建議女生們可在平日的菜單中多加入蝦子、蛤蜊。郭書瑤減肉不減胸瘦身法:把握零碎時間多運動想要讓身材尺寸小一號，多運動當然是不二法則，郭書瑤除了熱愛跳舞之外，也會利用空閒時間自己在家做運動，像是棒式和深蹲就是隨時隨地看電視也能做的動作，甚至是搭公車時提早兩站下車走回家，帶狗狗散步一個小時，遛狗也順便健走，一舉兩得XD。
2022-06-08 13:26聯合報 特約記者陳麗婷/台北報導巴金森病患者可能合併憂鬱症狀，若未妥善治療，恐加速失能。一位70歲罹患巴金森病的老先生，透過藥物控制動作障礙，罹病2、3年來病況穩定，直到兒子發現父親時常面無表情呆坐、悶悶不樂，言談間甚至拋出輕生的念頭，才驚覺異樣陪同回診。醫師問診後得知老先生過去會自己外出到公園與朋友聚會，但罹病後因爲手顫抖、動作緩慢、步態不如以往穩健，非常介意外界的眼光，更擔心被老友嘲笑，愈來愈不喜歡出門。判斷老先生可能已出現憂鬱症狀，在協助調整治療藥物後，老先生心情慢慢好轉，不僅願意外出，甚至開始主動復健、運動，幫助自身病情穩定。關於巴金森病的憂鬱症狀，醫師怎麼說…Ｑ：為什麼巴金森病會出現憂鬱症狀？巴金森病不僅會有手抖、動作緩慢、肢體僵硬等外顯的動作障礙症狀，還會合併非動作障礙症狀，如憂鬱、睡眠障礙等，若未妥善治療，可能會加速失能。屏東寶建醫院神經內科醫師李杰勳表示，巴金森病的憂鬱症狀在整個巴金森病的病程都有可能發生，發生率從40-60%不等，有些患者是在罹患巴金森病後出現憂鬱症狀，有的則是因憂鬱就醫，才確診為巴金森病，但究竟屬於前驅症狀或因病而產生憂鬱，目前尚無法釐清。此外，巴金森病患者約有30%會合併失智症，尤其罹病10年後，合併失智症達70%-80%；而睡眠障礙較常發生於巴金森病的晚期。Ｑ：該怎麼預防巴金森病的憂鬱症狀？防止巴金森病惡化出現憂鬱狀況，掌握黃金治療期、穩定病程發展是最重要的。李杰勳指出，目前巴金森病主要治療藥物為左旋多巴及多巴胺受體促效劑，李杰勳表示，如果患者較年輕且需工作，會評估給予一天服用一次的多巴胺受體促效劑，以免因忙碌而忘記服藥，而當效果不佳時，則搭配使用低劑量的左旋多巴；如果年紀較大者且症狀較晚期者，則可優先給予低劑量左旋多巴，並視情況增加劑量。李杰勳也表示，雖然目前最有效果的治療藥物為左旋多巴，不過，此藥具有蜜月期，也就是服用5年左右，藥物有效治療濃度在體內無法維持穩定，會出現無法控制肢體動作的現象，如異動症、斷電現象等，可能使患者遭受異樣眼光，增加憂鬱症狀發生的可能。建議患者及家屬主動與醫師討論症狀，隨時調整治療方式。Ｑ：若患者已出現憂鬱症狀，如何改善？巴金森病的藥物選擇需考量患者的個別狀況，一般而言，會盡量以愈少的藥物來達到治療效果，例如某種多巴胺受體促效劑能治療動作障礙，且藥理上也具有治療憂鬱效果，因此，臨床上會優先給予此藥物治療合併憂鬱症的巴金森病患者。「要活就要動」，李杰勳強調，因肢體僵硬、顫抖而不想出門，減少接受外界刺激，漸漸可能出現失智或憂鬱，時間久了就可能失能、臥床。他呼籲，絕對不能放棄治療，尤其還應搭配復健、運動，讓患者保持生活自理的能力。醫師在地觀察小叮嚀：屏東偏鄉比例高，長者出現症狀勿忽略，需盡快陪同就醫李杰勳臨床發現，在地許多年長者對手抖、動作緩慢等症狀不以為意，尤其居住於偏遠或山區的長者，因接受訊息的媒介較少或子女外出工作，再加上就醫不便，家屬帶來就醫時，患者通常必須扶著枴杖或攙扶，已屬於較晚期；而家住市區者，因子女獲取疾病知識的管道較多，發現長輩異常時通常較早期。除了動作變慢、靜態性顫抖、關節僵硬、步態不穩等常見的動作障礙外，年長的巴金森病患者出現部分症狀時，容易被誤認為老化現象，李杰勳提醒，可留心觀察家中長輩日常動作的變化，若發現異常盡快陪伴就醫，才能及早發現問題盡早治療，如：📍走路開始前傾且駝背📍寫字變慢、字體變小📍手部僵硬無法正常刷牙、扣釦子📍說話音調改變、變小聲📍不明原因的失眠或憂鬱巴金森病自我檢測 40 秒手指操台灣動作障礙學會呼籲民眾透過「巴金森手指操」自我檢測，將右手伸直後打開手指，上下手指輕碰25下後，再換左手做，建議每個月檢測一次，如果發現動作變慢、停頓打不開或開合大小改變，應先就醫排除關節及肌腱問題，再由醫師詳細評估。https://www.youtube.com/watch?v=wbZiEHRqcL8【加入Facebook社團】社團提供病友、照顧者及關心此疾病的成員一個互相交流、解決問題的平台，提供醫療知識及互相鼓勵，歡迎您加入 巴金森病帕金森氏症憂鬱手抖神經內科 !function(f,b,e,v,n,t,s)
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運動巷仔內／「大谷」根尾？二刀流登板狂飆150公里 | 運動 | NOWnews今日新聞
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芬蘭製造的 Suunto 近日推出 Suunto 5 Peak GPS 運動手錶，以39g超輕巧錶身做賣點，不論冒險、運動訓練或一般日常活動，即使長時間配戴亦不會為手腕帶來額外負擔。
Suunto 位於芬蘭的總部及工廠完全採用可再生能源供電及生產，超過85%的 Suunto 產品都是由可再生能源生產，貫徹品牌對於可持續發展及環保的堅持。
Suunto 5 Peak GPS 是一款輕巧的「一體式多功能運動手錶」，同時具冒險、訓練及日常三種生活模式，能夠透過手腕追蹤心跳率及恢復狀況，擁有 80 種運動模式，包括跑步、單車、游泳等多種運動，監察血氧、脂肪等多種關鍵運動數據。除了透過 Suunto 流動應用程式檢視各種訓練成果，更可以連接Strava、Training Peaks 或 Komoot 等多種運動應用程式。手表採用耐用的不銹鋼錶圈及塑料錶面，無論是陷於泥濘還是狂風之中，Suunto 5 Peak GPS 依然能發揮其強大性能。另外，Suunto 5 Peak GPS 具有出色的電池續航能力，能在探險模式下擁有長達100個小時的 GPS 記錄能力。
淨重39克
Suunto 5 Peak GPS 能夠透過其 GPS...
台東縣府運用公益彩券基金今天辦理「高齡者運動暨延緩失能照護計畫」，帶領長者動起來，提升健康身體。社會處表示，計畫共51個社區照顧關懷據點及原住民族部落文化健康站參與，預期約1300名長者受益。
社會處長陳淑蘭說，這項計畫由社會處與原民處結合國立台東大學共同合作，盼透過東大運動與健康中心的體適能指導團隊帶領，利用輕鬆好玩的活動，讓長輩動起來，提升健康身體延緩失能。
東大指出，依據過去累積的體適能數據分析，調整今年的活動課程，除強化柔軟度部分的運動，也利用生活周邊工具當作運動輔助器材，帶入正確增肌觀念及新興健體知識，讓長者親身調整、修正姿勢。
「有專業老師教導，運動變輕鬆好玩。」參與計畫的75歲林姓阿嬤說，以前運動她都是散步為主，加入文健站後，學到很多運動知識，像是家裡的沙發，也是可以當運動輔具，簡單不怕運動傷害。 ...
自 2020 年 Honda 發表新一代 Fit，憑藉全新外觀、動力取得優異的銷售表現，台灣市場也在去年導入，尤其去年底登場的 e:HEV 版本獲得不錯市場迴響，而日媒透露，日規 Fit 即將在今年 6 月推出新車型。
新一代 Fit 有望在今年 6 月推出 RS 運動化版本。
根據日媒《最新自動車情報》報導，目前日規 Fit 提供五種不同車型，準備在今年 6 月推出全新 RS...
時尚迷和健身迷注意！Dior 2022年在台灣開了Dior Vibe 系列限定店，現場不但有最新一季Dior 全新包款，還有跑步機和運動器材，太好逛！整建概念店展現女裝創意總監 Maria Grazia Chiuri 為 2022 早春所構思的 Dior Vibe 時裝配件系列，呼應本季運動精神，更與全球奢華健身器材與數位健身科技領導品牌 Technogym 破天荒打造全新限量發行的“Dior and Technogym”限量健身運動器材，從跑步機和多功能健身長椅等時髦登台，就在台北信義區 Bellavita 寶麗廣塲期間限定店登場，不但有專業人員可以帶你親自體驗，還有各種時髦球鞋包款配件等你來逛街。
認識 Dior Vibe 系列
Dior Vibe 系列結合品牌一貫的優雅精神，加入運動風格，打造一系列服裝，包涵用高科技面料打造寬敞俐落的剪裁輪廓，搭配重新設計的緊身褲、運動型內衣和套頭夾克等風格必備單品。並將品牌的星星符號與Oblique 面料等鮮明新穎的圖樣賦予時裝與配件新風貌。而Dior Vibe 包款是融合運動風格而生的奢華配件：保齡球袋版本的 Dior Vibe 將運動鞋底裝飾的厚底橡膠幸運星刻痕移植於袋身底部；黑色或白色籐格紋皮革打造的新月型 Hobo 肩揹版本，以兩條揹帶實現多樣混搭造型。還有白漆面的 Dior Tribal 耳環以鍍金鏈條連結無線耳機，兩者咫尺之遙的距離象徵品牌對工藝細節的拿捏。
Dior Vibe 健身限定店登台 亮點1：...
2021/12/10 轉角24小時
【2021. 12. 10 尼加拉瓜／中國／台灣／美國】
尼加拉瓜的背叛？友邦斷交背後被制裁的「獨裁者鐘擺」
「不給錢，就搗蛋...為什麼總是交到『這種朋友』？」與我國邦交多次分合的中美洲國家——尼加拉瓜——9日突然無預警宣布與中國建交，除中華民國－尼加拉瓜即刻斷交外，尼國政府也即刻發表高調的「轉向誓言」，強調中華人民共和國才是「全中國的正統代表」，「台灣只是中國神聖不可分割的其中一部份。」極為難堪甚至現實到無情的轉向手段，也讓我國的全球正式邦交下降至最後14國。
尼加拉瓜「棄台迎中」的外交轉向，被認為是尼國總統奧蒂嘉（Daniel Ortega）的直接命令。儘管被國際視為「獨裁者夫婦」並嚴加制裁，但奧蒂嘉在台海兩岸兩岸鐘擺遊走的複雜歷史，卻也讓尼－台邦交一直以來都不甚穩定，本回的斷交事件亦再度與「金援外交」有所相關。
像是英國《金融時報》的內幕報導，就稱奧蒂嘉之所以選在此時「叛盟中華民國」，就是因為11月大選後向台灣政府「索討1億美元加碼金援未果」而一怒轉向——但據稱這筆1億美金的承諾借貸，其實已得到蔡英文總統的授權同意，卻遭台灣的銀行「拒絕放貸」，原因是尼加拉瓜的奧蒂嘉政權正因為選舉舞弊與獨裁暴政，正遭美國、歐盟、英國與加拿大的「聯手經濟制裁」。
▌前情提要：〈在「中華民國」走了之後：馬拉威的斷交國記事〉
綜觀尼加拉瓜政府公告與中國官媒的系列回應，奧蒂嘉總統本回斷交中華民國的爭議手段，是事前保密到家的一系列「拂曉突襲」——台灣時間12月10日清晨，尼加拉瓜外交部先是突然宣布「與台灣斷絕外交關係」，隨即與北京共同發出「正式建交中國」的新聞。接著我國外交部大約在10日上午7點左右發出官方回應，除了確認與尼國中斷邦交外，駐尼使館、駐外所有合作團隊也都將即刻啟動斷交撤退。
但台灣的反應發出不到兩個小時，尼加拉瓜派出的「建交代表團」——團員包括奧蒂嘉總統的兩名親生兒子——就已經出現在中國天津，與中國外交部高調會談。到了上午11點左右，中尼兩國外交團隊更在中國各大官媒的「現場直播下」，簽署了《中華人民共和國合尼加拉瓜共和國關於恢復外交關係的聯合公報》，雙方多次在會場上重申「一個中國...台灣是中國領土」的立場發言，接著就敲鑼打鼓地約定將盡快互派使館並指定雙方大使。
在直播「中尼復交」的新聞過程中，中國外交部、對外官媒等一條龍的對外宣傳機器，也以《環球時報》為首，於新聞公告、對外社群網站上發表了一系列的宣傳直播。像是一向言行爭議、但卻被認為是極具官方立場代表的《環時》總編輯胡錫進，就一如預期地表示：「尼加拉瓜宣布承認一個中國，並與台灣斷交。這是蔡英文當局囂張得瑟付出的應有代價。這件事發生在美國召開所謂『民主峰會』之際，也是給華盛頓的一記響亮耳光...尼加拉瓜不會是與台斷交的最後一個國家。台灣還剩下14個小『邦交國』，它剃光頭是早晚的事。#V光計畫#」
此外，以「外交戰狼」形象為國際所知的中國外交部發言人趙立堅、中國駐聯合國大使張軍...等外交部名嘴，亦都高調表示對尼加拉瓜「復交中國」的歡迎，並將此一事件稱作是「中國『外交戰』的漂亮勝利」。
尼加拉瓜與中華民國的外交關係，最早建交於1930年。在冷戰時期，兩國雖是同屬「民主陣營」的右翼國家，但卻各自處在威權統治將近半個世紀，尼加拉瓜也由被美國力挺支持的獨裁者——蘇慕薩總統家族（Familia Somoza）——強力統治，一直到1979年被左翼游擊隊「桑定民族解放陣線」推翻垮台為止。
當時推翻蘇慕薩家族統治的桑定黨人領導，就是一路與獨裁者抗爭、但如今自己卻成為國際認證獨裁者的奧蒂嘉總統。奧蒂嘉在1979年打倒蘇慕薩家族後，也於1984的總統大選中勝利上台，接著他就在1985年與中華民國斷交，因冷戰光譜與內戰經驗，轉向建交中華人民共和國。
1985年奧蒂嘉的斷交決定，也是中華民國－尼加拉瓜外交史上的「第一次斷交」。但執政不穩的奧蒂嘉政府，很快就在1990年的大選中輸掉政權，接替的總統查莫羅夫人也很快宣布「恢復邦交承認中華民國」。雙方第二次建交後的外交互動，也就一直持續到2021年12月9日。
雖然老兵不死的奧蒂嘉，在2006年重新勝選上台，並透過一系列的強行修憲與政治打壓手段，極大程度地囚禁、逮捕、壓迫並消滅了民間反對派的政治力量。但二進宮的奧蒂嘉這回卻選擇維持與中華民國的邦交——儘管在檯面下，奧蒂嘉政府屢屢放出斷交轉認中共的風聲、並以此不斷索求台灣加碼對尼的信用借貸與金錢援助，但雙方的關係卻一直地徘徊在「中度風險」的微妙狀態。
尼加拉瓜遊走兩岸、明明是友邦卻時不時用小動作威脅斷交的詭異互動，一直是讓台灣方面非常頭痛也忌憚的難堪問題。特別是近年來，奧蒂嘉為了鞏固獨裁權力，不僅先是在2014年強行修憲，廢除了總統連任限制，2016年他更指派自己的妻子穆麗優（Rosario Murillo）為副總統與自己搭檔參選，尼加拉瓜「家天下」的狀況自此開始急遽失控。
2021年11月，尼加拉瓜原本要進行總統改選，但反對派、包括對奧蒂嘉夫婦失望而離開桑定運動的其他左翼派系，先後推出的30幾位候選人都被奧蒂嘉政府，以「危害國家安全／危害國家主權」的模糊控罪逮捕入獄——於是在有名挑戰者慘糟「應抓盡抓」後，奧蒂嘉也在11月大選中以75%的壓倒性得票「如願連任」。
然而奧蒂嘉夫婦的「強制連任」手段，卻遭到國際社會與尼加拉瓜民間的強烈譴責，除了投開票前的嚴重舞弊問題之外，民間NGO與政治異議團體也都無法接受奧蒂嘉操弄大選的結果。除此之外，在選前選後，以美國、歐盟、與美洲國家組織（OAS）為首的西方國家，也都嚴厲地譴責奧蒂嘉政府集合暴力、貪腐、威權獨裁的「民主操弄」，並因此加碼對尼加拉瓜政府與高官的「國際經濟制裁」。
像是西班牙籍的歐盟外長波瑞爾（Josep Borrell）與美國總統拜登，在11月7日奧蒂嘉「宣布勝選」後不久，就極為憤怒地發表了一段制裁通告與譴責聲明：「既不受民意歡迎、也沒正當取得民主授權，如今的尼加拉瓜已被奧特加與穆麗優家族改造為『專制國家』，眼下的一切暴政和當年的蘇慕薩家族如出一轍，這本該是奧蒂嘉與桑定黨人40年前搏命對抗的暴政——但如今我們看到的，卻是一場既不公平也不自由的『選舉啞劇』。」
接著美國聯邦政府就與歐盟、加拿大與英國...等政府，就以人權侵犯、嚴重貪腐、民主破壞與一系列的政治犯罪與針對性迫害是問題，接近同步地擴大對尼加拉瓜政府與奧蒂嘉親信高官，展開一系列以國際經濟風索為主的「加碼制裁」。
正是此時，奧蒂嘉政府才再次找上台灣提款——根據《金融時報》的消息說法，奧蒂嘉大概是在11月7日「連任勝選」後，趁著台灣官方禮儀傳統的致電道賀，向蔡英文總統提出「1億美金以上的加碼金援」。
奧蒂嘉政府之所以要求台灣追加1億美金援助，主要就是為了緩解美國經濟制裁的壓力——因為美國聯邦政府在11月爭議大選過後的緊縮制裁，不僅直接把「尼加拉瓜內政部」列入了國際制裁對象，奧蒂嘉本人的國家安全顧問也因為「主導中央官員詐取海關進出口關稅貪腐」而遭美國國務院點名為下一階段的制裁對象。「當時，蔡英文總統『同意』了奧蒂嘉的1億美金請求，但這筆來自台灣的援助貸款卻始終沒有發出。」
《金融時報》引述兩名消息人士的說法表示：蔡英文政府雖然同意援助奧蒂嘉，但該筆信貸卻被台灣的銀行界「拒發貸款」，原因是尼國政府指定的收款單位與用途，似乎與「美國制裁清單」相互衝突，因此擔心因此觸犯美國規定、並惹火華府的台灣銀行圈，才一直無法把錢匯進尼加拉瓜，「這很可能是促使奧蒂嘉轉投中國，藉此報復、外交羞辱美國與台灣的原因。」
雖然《金融時報》的報導說法，把這筆「援助款周轉失敗」視為奧蒂嘉惱羞成怒的斷交動機。但尼加拉瓜一直存有「轉投中國」的想法，其實也一直是國際外交圈公開的秘密。例如說今年年中的WHA大會上，尼加拉瓜就曾故意不按照承諾替台發聲，各種「給台北看臉色」的爭議敲打，也讓雙邊互信一直有所嫌隙。
不過尼加拉瓜的斷交事件，雖然讓國際輿論——特別是美國——擔心起，中國可能緊接追加的「斷交潮攻勢」，因為在疫情與全球經濟壓力的衝擊下，同樣與台關係出現雜音的宏都拉斯、巴拉圭，國內同樣發生反獨裁抗爭的史瓦帝尼、甚至是教廷，與中華民國的邦交也都曾在過去一年內出現危機。
但像是熟悉兩岸戰略的美國學者葛來儀就認為，中國對台灣的「斷交潮戰略」大概只會引發難堪的反效果，並促成美國、日本、歐盟等西方國家擴大挺台的「鐘擺效應」。
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