芬蘭製造的 Suunto 近日推出 Suunto 5 Peak GPS 運動手錶，以39g超輕巧錶身做賣點，不論冒險、運動訓練或一般日常活動，即使長時間配戴亦不會為手腕帶來額外負擔。
Suunto 位於芬蘭的總部及工廠完全採用可再生能源供電及生產，超過85%的 Suunto 產品都是由可再生能源生產，貫徹品牌對於可持續發展及環保的堅持。
Suunto 5 Peak GPS 是一款輕巧的「一體式多功能運動手錶」，同時具冒險、訓練及日常三種生活模式，能夠透過手腕追蹤心跳率及恢復狀況，擁有 80 種運動模式，包括跑步、單車、游泳等多種運動，監察血氧、脂肪等多種關鍵運動數據。除了透過 Suunto 流動應用程式檢視各種訓練成果，更可以連接Strava、Training Peaks 或 Komoot 等多種運動應用程式。手表採用耐用的不銹鋼錶圈及塑料錶面，無論是陷於泥濘還是狂風之中，Suunto 5 Peak GPS 依然能發揮其強大性能。另外，Suunto 5 Peak GPS 具有出色的電池續航能力，能在探險模式下擁有長達100個小時的 GPS 記錄能力。
淨重39克
Suunto 5 Peak GPS 能夠透過其 GPS...
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作者： Greenpeace 綠色和平
當代知名人類學家瑪格麗特・米德曾說：「永遠別懷疑一小群有志之士能改變世界。事實上，也唯有這種人改變過世界。」 少數人要如何改變世界？其中一個方式就是「和平抗議」。主張廢除奴隸制的非裔美國人特魯斯、為美國女性爭取投票權的蘇珊．安東尼、領導印度獨立的聖雄甘地，還有美國民權運動領袖金恩博士，都曾以和平抗議的方式，促成倡議的成功。
在哈佛大學政治學家錢諾維斯（Erica Chenoweth）的著作《和平抗議何以有效：非暴力衝突的策略邏輯》中，透過彙整、研究 20 世紀的 323 場暴力及非暴力活動，發現和平抗議（Peaceful Protest）是改變世界政治最有力的手段。研究發現，儘管影響因素有很多，但當有超過人口 3.5% 的民眾參與抗議時，就能帶來重大的政治變革。
研究更指出，非暴力運動達到目標的可能性，是暴力運動的兩倍，有 53% 的非暴力運動導致了政治變革，而武裝運動則為 26%。這當中有一部分是人數原因。錢諾維斯表示，非暴力運動可以召集到更多的人參加，參與人群更為廣泛，會嚴重擾亂正常的城市生活及社會運轉，因此更容易成功。
什麼是和平抗議？
和平抗議是用於實現社會變革的策略總稱，包括非暴力直接行動、抗議遊行、創意表演、象徵性行動以及某些形式的公民不服從和公民抵抗。無論採取何種策略，抗議者都致力於以非暴力的方式行動。
非暴力並不一定意味著友好、順從或沒有干擾。正如您將在下面敘述看到的，有時必須對有害或不公平的制度進行破壞，才能使其變得更好。
每個行動者都有自己採取行動的理由，並自行決定立場界限在哪裡。但是綠色和平組織的行動者——無論所反對的行動有多麼暴力——都完全是非暴力的，因為綠色和平相信暴力只會導致更多的暴力。
綠色和平對非暴力的承諾有助於通過保持局勢平靜，確保行動者和其他所有人的安全。這也確保了媒體及大眾將注意力聚焦在問題本身，而非行動者的行為及個人故事。然而和平抗議並不總是得到和平的回應。回顧歷史上，許多促成社會體制改變的行動者，都是曾經歷過公權力殘酷，甚至暴力對待。
和平抗議取得了什麼成果？
通過和平抗議，行動者在全球為人們贏來了過去幾乎無法想像的權利。例如，過去在英國，由於農村被富裕的地主佔領並用柵欄圍起來，因此在法律曾經禁止一般平民在此散步。如果沒有一群行動者在 1930 年代進行大規模入侵，如今當地的休閒活動可能是完全不同的光景。
然而實質的改變並不會在一次抗議後就發生，要改變法律、承認權利或承認社會不公，可能需要數年甚至幾個世代的時間。
通過歷史的重述，您我可以簡化和理想化，許多人在與不公正的法規或社會結構鬥爭中做出的犧牲。然而與此同時，在審視當代倡議運動時，這些行動者為了爭取您我現在享有的權利背後，仍受到很多批評。
為什麼和平抗議有效？
和平抗議有效，因為它提醒您我並不孤單，這給了倡議者及行動者們希望。
想像一下，如果您環顧四周，認為現況看起來很糟，並對此感到失望與憤怒，那麼看見大批群眾及行動者支持與您立場相同的和平抗議，會讓您知道也有其他人在乎這件事情，這些人與您一起分享這些不滿，以及對更美好未來的期待。在引起廣大群眾共鳴的和平抗議裡，您可以與他人分享內心的負擔，也會得到支持，這些都可以讓您知道您不孤單，並得到繼續前進的勇氣。
這也是和平抗議有效的其中一個要點：和平抗議可以激勵人們大聲說出自己的想法，如果他們獨自一人，這些想法可能會因為不同於主流社會的價值，或法律規範，因而噤聲。
和平抗議之所以有效，也因為群眾力量，能夠讓普通人的聲音被有權勢者聽見。社會是不平等的，既得利益者擁有的權力，常使許多人無法獲得正義和基本權利。和平抗議可以通過提出不同的觀點，幫助大眾重新思考這樣的權力配置與社會系統是否合理。與此同時，和平抗議能夠啟發人們的想像：小小的抵抗可以成就大事，能夠創造不一樣的未來。這也能夠激勵無數其他人，站出來一同表明立場。
此外，和平抗議不一定要在街上進行，甚至根本不需要是實體行動，一些團體僅利用社群媒體的串聯力量，就能推動改變。
例如 2021 年 6 月，英國舉辦 G7 高峰會，7 大工業國於此討論健康、氣候與自然危機的議題。綠色和平借助科技突破疫情限制，出動 300 臺無人機，排列隊形投射光影創造 3D 立體的影像，以 9 種指標性的動物為主角，象徵來自世界各地的動物，要求各領導人必須為氣候和自然危機行動。
https://www.youtube.com/watch?v=QJAJ5-WZnxI
和平抗議一定得給人們帶來不便嗎？
和平抗議能夠達到作用，也因為它具有破壞性。如果一場行動不會為任何人帶來不便，那麼它很容易就會被忽略，也將不會改變任何事情。
破壞性的抗議活動將引起關注，為議題創造辯論的空間，並使人們關注人權、社會結構、法律制度、商業行為、環境保護等議題中的缺失。如果它不能被忽視，就很有可能對政府或企業造成壓力，使其必須做出回應，為不公義或不正確的策略負起責任。
這些行動改變了臺灣
過去十年間，綠色和平在臺灣進行的環境工作，多次藉由充滿創意的非暴力直接行動，成功喚起公眾的環保意識，並促使政府及企業在環境政策上做出改變。
新版白雪公主推動食品安全，不讓農藥上餐桌
2012 年，綠色和平行動者打扮成白雪公主，在超市拍下吃了毒蘋果而昏倒的照片，推動食品安全。經過半年遊說，於 2012 年 7 月獲得臺灣第一個食安成果：大潤發超市發出正式聲明，率先承諾禁用劇毒農藥，踏出友善農業的第一步，而後在眾多努力下，成功推動 6 大超市承諾改善食品安全，甚至設置履歷蔬菜櫃，您我至今仍然有感。
品牌旗艦店門口走秀，為時尚去毒
2011 年，綠色和平展開「為時尚去毒」全球專案，要求紡織業界無毒生產，淘汰如PFCs（全氟化合物）等有害物質。2012 年，8...
第一屆「我是你的眼」視障公益路跑活動，昨清晨在高雄市大榮中學開跑，百餘名視障朋友及陪跑員，在一般組鳴槍前1分鐘先出發。主辦單位在一般跑友報名費中每人捐100元，共捐助18萬元給視障團體，響應路跑做公益、健康做善事。
昨共1700多人參加，21公里半馬、10公里挑戰及5公里健康，視障朋友由陪跑員一對一陪跑。「路跑給人健康活力，視障路跑更多了愛、信任與合作。」中華視障路跑運動協會理事長焦丕康說，視障路跑是視障者和陪跑員共同完成的運動，陪跑員要了解視障跑者生理和心理狀況，並注意賽道上狀況。視障者要透過團練，陪跑員在旁陪伴，視障者因看不到，常缺乏信任感，對未知恐懼和擔憂，透過陪跑員的愛，培養信任，展現默契。
每名視障者和陪跑員間，由一條繩子引導。焦丕康說，40至45公分的「陪跑繩」，能維持穩定引導距離，太鬆會降低安全性、太緊會有一股拉扯感，穩定距離讓選手與陪跑員都能安心。
主辦單位高雄市馬拉松協進會理事長蘇子聰說，邀請全台視障朋友免費參與路跑，從觸覺、味覺、感覺，品味高雄美好，幫助視障團體參與健康休閒運動，打造共融運動環境。市長陳其邁說，推動「運動平權」，今年10月高雄富邦馬拉松也首創視障組、輪椅組與運動輪椅組的無障礙路跑。
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時尚迷和健身迷注意！Dior 2022年在台灣開了Dior Vibe 系列限定店，現場不但有最新一季Dior 全新包款，還有跑步機和運動器材，太好逛！整建概念店展現女裝創意總監 Maria Grazia Chiuri 為 2022 早春所構思的 Dior Vibe 時裝配件系列，呼應本季運動精神，更與全球奢華健身器材與數位健身科技領導品牌 Technogym 破天荒打造全新限量發行的“Dior and Technogym”限量健身運動器材，從跑步機和多功能健身長椅等時髦登台，就在台北信義區 Bellavita 寶麗廣塲期間限定店登場，不但有專業人員可以帶你親自體驗，還有各種時髦球鞋包款配件等你來逛街。
認識 Dior Vibe 系列
Dior Vibe 系列結合品牌一貫的優雅精神，加入運動風格，打造一系列服裝，包涵用高科技面料打造寬敞俐落的剪裁輪廓，搭配重新設計的緊身褲、運動型內衣和套頭夾克等風格必備單品。並將品牌的星星符號與Oblique 面料等鮮明新穎的圖樣賦予時裝與配件新風貌。而Dior Vibe 包款是融合運動風格而生的奢華配件：保齡球袋版本的 Dior Vibe 將運動鞋底裝飾的厚底橡膠幸運星刻痕移植於袋身底部；黑色或白色籐格紋皮革打造的新月型 Hobo 肩揹版本，以兩條揹帶實現多樣混搭造型。還有白漆面的 Dior Tribal 耳環以鍍金鏈條連結無線耳機，兩者咫尺之遙的距離象徵品牌對工藝細節的拿捏。
Dior Vibe 健身限定店登台 亮點1：...
自 2020 年 Honda 發表新一代 Fit，憑藉全新外觀、動力取得優異的銷售表現，台灣市場也在去年導入，尤其去年底登場的 e:HEV 版本獲得不錯市場迴響，而日媒透露，日規 Fit 即將在今年 6 月推出新車型。
新一代 Fit 有望在今年 6 月推出 RS 運動化版本。
根據日媒《最新自動車情報》報導，目前日規 Fit 提供五種不同車型，準備在今年 6 月推出全新 RS...
2021/12/10 轉角24小時
【2021. 12. 10 尼加拉瓜／中國／台灣／美國】
尼加拉瓜的背叛？友邦斷交背後被制裁的「獨裁者鐘擺」
「不給錢，就搗蛋...為什麼總是交到『這種朋友』？」與我國邦交多次分合的中美洲國家——尼加拉瓜——9日突然無預警宣布與中國建交，除中華民國－尼加拉瓜即刻斷交外，尼國政府也即刻發表高調的「轉向誓言」，強調中華人民共和國才是「全中國的正統代表」，「台灣只是中國神聖不可分割的其中一部份。」極為難堪甚至現實到無情的轉向手段，也讓我國的全球正式邦交下降至最後14國。
尼加拉瓜「棄台迎中」的外交轉向，被認為是尼國總統奧蒂嘉（Daniel Ortega）的直接命令。儘管被國際視為「獨裁者夫婦」並嚴加制裁，但奧蒂嘉在台海兩岸兩岸鐘擺遊走的複雜歷史，卻也讓尼－台邦交一直以來都不甚穩定，本回的斷交事件亦再度與「金援外交」有所相關。
像是英國《金融時報》的內幕報導，就稱奧蒂嘉之所以選在此時「叛盟中華民國」，就是因為11月大選後向台灣政府「索討1億美元加碼金援未果」而一怒轉向——但據稱這筆1億美金的承諾借貸，其實已得到蔡英文總統的授權同意，卻遭台灣的銀行「拒絕放貸」，原因是尼加拉瓜的奧蒂嘉政權正因為選舉舞弊與獨裁暴政，正遭美國、歐盟、英國與加拿大的「聯手經濟制裁」。
▌前情提要：〈在「中華民國」走了之後：馬拉威的斷交國記事〉
綜觀尼加拉瓜政府公告與中國官媒的系列回應，奧蒂嘉總統本回斷交中華民國的爭議手段，是事前保密到家的一系列「拂曉突襲」——台灣時間12月10日清晨，尼加拉瓜外交部先是突然宣布「與台灣斷絕外交關係」，隨即與北京共同發出「正式建交中國」的新聞。接著我國外交部大約在10日上午7點左右發出官方回應，除了確認與尼國中斷邦交外，駐尼使館、駐外所有合作團隊也都將即刻啟動斷交撤退。
但台灣的反應發出不到兩個小時，尼加拉瓜派出的「建交代表團」——團員包括奧蒂嘉總統的兩名親生兒子——就已經出現在中國天津，與中國外交部高調會談。到了上午11點左右，中尼兩國外交團隊更在中國各大官媒的「現場直播下」，簽署了《中華人民共和國合尼加拉瓜共和國關於恢復外交關係的聯合公報》，雙方多次在會場上重申「一個中國...台灣是中國領土」的立場發言，接著就敲鑼打鼓地約定將盡快互派使館並指定雙方大使。
在直播「中尼復交」的新聞過程中，中國外交部、對外官媒等一條龍的對外宣傳機器，也以《環球時報》為首，於新聞公告、對外社群網站上發表了一系列的宣傳直播。像是一向言行爭議、但卻被認為是極具官方立場代表的《環時》總編輯胡錫進，就一如預期地表示：「尼加拉瓜宣布承認一個中國，並與台灣斷交。這是蔡英文當局囂張得瑟付出的應有代價。這件事發生在美國召開所謂『民主峰會』之際，也是給華盛頓的一記響亮耳光...尼加拉瓜不會是與台斷交的最後一個國家。台灣還剩下14個小『邦交國』，它剃光頭是早晚的事。#V光計畫#」
此外，以「外交戰狼」形象為國際所知的中國外交部發言人趙立堅、中國駐聯合國大使張軍...等外交部名嘴，亦都高調表示對尼加拉瓜「復交中國」的歡迎，並將此一事件稱作是「中國『外交戰』的漂亮勝利」。
尼加拉瓜與中華民國的外交關係，最早建交於1930年。在冷戰時期，兩國雖是同屬「民主陣營」的右翼國家，但卻各自處在威權統治將近半個世紀，尼加拉瓜也由被美國力挺支持的獨裁者——蘇慕薩總統家族（Familia Somoza）——強力統治，一直到1979年被左翼游擊隊「桑定民族解放陣線」推翻垮台為止。
當時推翻蘇慕薩家族統治的桑定黨人領導，就是一路與獨裁者抗爭、但如今自己卻成為國際認證獨裁者的奧蒂嘉總統。奧蒂嘉在1979年打倒蘇慕薩家族後，也於1984的總統大選中勝利上台，接著他就在1985年與中華民國斷交，因冷戰光譜與內戰經驗，轉向建交中華人民共和國。
1985年奧蒂嘉的斷交決定，也是中華民國－尼加拉瓜外交史上的「第一次斷交」。但執政不穩的奧蒂嘉政府，很快就在1990年的大選中輸掉政權，接替的總統查莫羅夫人也很快宣布「恢復邦交承認中華民國」。雙方第二次建交後的外交互動，也就一直持續到2021年12月9日。
雖然老兵不死的奧蒂嘉，在2006年重新勝選上台，並透過一系列的強行修憲與政治打壓手段，極大程度地囚禁、逮捕、壓迫並消滅了民間反對派的政治力量。但二進宮的奧蒂嘉這回卻選擇維持與中華民國的邦交——儘管在檯面下，奧蒂嘉政府屢屢放出斷交轉認中共的風聲、並以此不斷索求台灣加碼對尼的信用借貸與金錢援助，但雙方的關係卻一直地徘徊在「中度風險」的微妙狀態。
尼加拉瓜遊走兩岸、明明是友邦卻時不時用小動作威脅斷交的詭異互動，一直是讓台灣方面非常頭痛也忌憚的難堪問題。特別是近年來，奧蒂嘉為了鞏固獨裁權力，不僅先是在2014年強行修憲，廢除了總統連任限制，2016年他更指派自己的妻子穆麗優（Rosario Murillo）為副總統與自己搭檔參選，尼加拉瓜「家天下」的狀況自此開始急遽失控。
2021年11月，尼加拉瓜原本要進行總統改選，但反對派、包括對奧蒂嘉夫婦失望而離開桑定運動的其他左翼派系，先後推出的30幾位候選人都被奧蒂嘉政府，以「危害國家安全／危害國家主權」的模糊控罪逮捕入獄——於是在有名挑戰者慘糟「應抓盡抓」後，奧蒂嘉也在11月大選中以75%的壓倒性得票「如願連任」。
然而奧蒂嘉夫婦的「強制連任」手段，卻遭到國際社會與尼加拉瓜民間的強烈譴責，除了投開票前的嚴重舞弊問題之外，民間NGO與政治異議團體也都無法接受奧蒂嘉操弄大選的結果。除此之外，在選前選後，以美國、歐盟、與美洲國家組織（OAS）為首的西方國家，也都嚴厲地譴責奧蒂嘉政府集合暴力、貪腐、威權獨裁的「民主操弄」，並因此加碼對尼加拉瓜政府與高官的「國際經濟制裁」。
像是西班牙籍的歐盟外長波瑞爾（Josep Borrell）與美國總統拜登，在11月7日奧蒂嘉「宣布勝選」後不久，就極為憤怒地發表了一段制裁通告與譴責聲明：「既不受民意歡迎、也沒正當取得民主授權，如今的尼加拉瓜已被奧特加與穆麗優家族改造為『專制國家』，眼下的一切暴政和當年的蘇慕薩家族如出一轍，這本該是奧蒂嘉與桑定黨人40年前搏命對抗的暴政——但如今我們看到的，卻是一場既不公平也不自由的『選舉啞劇』。」
接著美國聯邦政府就與歐盟、加拿大與英國...等政府，就以人權侵犯、嚴重貪腐、民主破壞與一系列的政治犯罪與針對性迫害是問題，接近同步地擴大對尼加拉瓜政府與奧蒂嘉親信高官，展開一系列以國際經濟風索為主的「加碼制裁」。
正是此時，奧蒂嘉政府才再次找上台灣提款——根據《金融時報》的消息說法，奧蒂嘉大概是在11月7日「連任勝選」後，趁著台灣官方禮儀傳統的致電道賀，向蔡英文總統提出「1億美金以上的加碼金援」。
奧蒂嘉政府之所以要求台灣追加1億美金援助，主要就是為了緩解美國經濟制裁的壓力——因為美國聯邦政府在11月爭議大選過後的緊縮制裁，不僅直接把「尼加拉瓜內政部」列入了國際制裁對象，奧蒂嘉本人的國家安全顧問也因為「主導中央官員詐取海關進出口關稅貪腐」而遭美國國務院點名為下一階段的制裁對象。「當時，蔡英文總統『同意』了奧蒂嘉的1億美金請求，但這筆來自台灣的援助貸款卻始終沒有發出。」
《金融時報》引述兩名消息人士的說法表示：蔡英文政府雖然同意援助奧蒂嘉，但該筆信貸卻被台灣的銀行界「拒發貸款」，原因是尼國政府指定的收款單位與用途，似乎與「美國制裁清單」相互衝突，因此擔心因此觸犯美國規定、並惹火華府的台灣銀行圈，才一直無法把錢匯進尼加拉瓜，「這很可能是促使奧蒂嘉轉投中國，藉此報復、外交羞辱美國與台灣的原因。」
雖然《金融時報》的報導說法，把這筆「援助款周轉失敗」視為奧蒂嘉惱羞成怒的斷交動機。但尼加拉瓜一直存有「轉投中國」的想法，其實也一直是國際外交圈公開的秘密。例如說今年年中的WHA大會上，尼加拉瓜就曾故意不按照承諾替台發聲，各種「給台北看臉色」的爭議敲打，也讓雙邊互信一直有所嫌隙。
不過尼加拉瓜的斷交事件，雖然讓國際輿論——特別是美國——擔心起，中國可能緊接追加的「斷交潮攻勢」，因為在疫情與全球經濟壓力的衝擊下，同樣與台關係出現雜音的宏都拉斯、巴拉圭，國內同樣發生反獨裁抗爭的史瓦帝尼、甚至是教廷，與中華民國的邦交也都曾在過去一年內出現危機。
但像是熟悉兩岸戰略的美國學者葛來儀就認為，中國對台灣的「斷交潮戰略」大概只會引發難堪的反效果，並促成美國、日本、歐盟等西方國家擴大挺台的「鐘擺效應」。
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全台三級警戒延長至 6/28，雖還沒進入封城階段，但國外封城資料顯示，將近有三成成人會在封城後胖 3 公斤，且由於螢幕時間變長，兒童近視患病率激增 1.4 至 3 倍，返回辦公室、學校之前，該怎麼顧好身體健康，不變胖也不近視？
在家運動的酷東西：一台投影機把家變成「健身房」！
台灣智慧投影機、電視盒品牌 OVO 日前推出智慧投影機 U5，只需家裡一面白牆，就能透過內建的健身程式，在大螢幕上與教練一同鍛鍊超過 100 種健身項目，把家裡變身健身房，另外，也可以在 YouTube 上尋找喜愛的運動影片，就不用盯著筆電的小螢幕，克難地健身或做瑜珈了。
此外，OVO 也介紹，在家上課的孩子與上班族，長時間盯著螢幕容易影響視力，智慧投影機投影距離較手機與電腦更遠，且由於螢幕光源並非直射眼睛，而是透過漫反射成像，是更加護眼的好選擇，無論是孩子在使用 Google Meet、Zoom、酷課雲學習，都可以透過筆電連接或手機投影將畫面呈現到大螢幕上。
由於 OVO 也是電視盒品牌，這台智慧投影機也整合了電視盒功能，有近百台電視頻道，也可下載 YouTube、Netflix、friDay 影音、LINE TV、愛奇藝國際版等 OTT 服務，疫情期間宅在家，追劇也可用更大螢幕追！
除了在家運動，Fitbit 給出 WFH 不變胖小技巧
至於居家辦公如何才能不變胖變肥？除了有《TO》介紹過的在家運動 app： Active Arcade、Jumpr 以及 肥宅運動會（？）之外，健身手環品牌 Fitbit 也給出了一些避免在居家辦公期間變胖的建議，《TO》整理 4 點如下：
1. 別老吃零食、三餐不正常：制定飲食計畫 確保 3-5 小時吃一次有益健康、富含營養的餐點和零食，這可以確保不會一整天下來因為零食甜點吃太多而變胖，或者營養攝取不足。也可以將訂購回來的水果切丁放在冰箱裡你看得到的地方，確保自己打開冰箱時不會只想拿冰棒吃。
2....
集結adidas旗下所有品牌支線、限定販售商品、Blue Version系列等，以最高規格品牌旗艦店Brand Center形式落腳信義區。在開幕記者會更邀請來引領起運動熱潮的#TeamAdidas東奧選手們：網壇傳奇盧彥勳、鞍馬王子李智凱、臺灣最速男楊俊瀚、跨欄一哥陳傑、射擊甜心吳佳穎與 adidas Originals代表鄉民女神吳卓源一同站台，發表每個人的無畏宣言！其中最受時尚迷矚目的Blue version系列，這次也將進駐adidas Brand Center信義品牌概念店，正如其名以經典原創藍貫穿整個系列，巧妙融合運動、休閒與時尚日常，結合質感布料與突破常規的巧妙剪裁，大膽展示出運動時尚的更多可能。無論是風格拼接設計風衣、修身剪裁運動褲或襯衫，oversize時髦運動上衣...每款單品都深受潮流ICON推崇。adidas Brand Center信義品牌概念店地址：台北市信義區松壽路18號電話：(02) 2723-8967營業時間：11AM-10PMhttps://www.youtube.com/watch?v=YHyhpZmNBCw
台東縣府運用公益彩券基金今天辦理「高齡者運動暨延緩失能照護計畫」，帶領長者動起來，提升健康身體。社會處表示，計畫共51個社區照顧關懷據點及原住民族部落文化健康站參與，預期約1300名長者受益。
社會處長陳淑蘭說，這項計畫由社會處與原民處結合國立台東大學共同合作，盼透過東大運動與健康中心的體適能指導團隊帶領，利用輕鬆好玩的活動，讓長輩動起來，提升健康身體延緩失能。
東大指出，依據過去累積的體適能數據分析，調整今年的活動課程，除強化柔軟度部分的運動，也利用生活周邊工具當作運動輔助器材，帶入正確增肌觀念及新興健體知識，讓長者親身調整、修正姿勢。
「有專業老師教導，運動變輕鬆好玩。」參與計畫的75歲林姓阿嬤說，以前運動她都是散步為主，加入文健站後，學到很多運動知識，像是家裡的沙發，也是可以當運動輔具，簡單不怕運動傷害。 ...
運動巷仔內／「大谷」根尾？二刀流登板狂飆150公里 | 運動 | NOWnews今日新聞
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